Ante la alerta amarilla por temperaturas extremas en el Área Metropolitana de Buenos Aires (AMBA), el Colegio de Médicos bonaerense difundió en las últimas horas recomendaciones para prevenir cuadros de deshidratación, agotamiento y golpes de calor, una emergencia médica que puede poner en riesgo la vida de adultos mayores y niños.
Es que, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) advirtió por una nueva ola de calor, con térmicas que podrían superar ampliamente los 37°. “La combinación de mínimas altas y máximas cada vez más elevadas podría convertir este período en el primer episodio de calor extremo de la temporada”, señalaron.
En detalle, para el tramo final del 2025, las mínimas rondarán entre 23 y 26°, mientras que las máximas picarán hasta los 37° con tendencia en ascenso. El pico de calor se daría el miércoles 31 de diciembre, cuando los modelos anticipan hasta 39 °C de máxima en sectores del centro y norte bonaerense.
En ese contexto, el Colegio de Médicos bonaerense subrayó que la hidratación adecuada es la principal medida de prevención, por lo que recomendaron no esperar hasta sentir sed, ya que este es un signo tardío de deshidratación. “Beber agua segura y fresca de manera frecuente a lo largo del día”, destacaron.
Además, desde la entidad aconsejaron reducir el consumo de bebidas con cafeína, alcohol o alto contenido de azúcar, como las gaseosas, dado que pueden favorecer la pérdida de líquidos o aumentar la temperatura corporal. En el caso de la lactancia, es importante amamantar con mayor frecuencia y reforzar la hidratación de la madre.
Con respecto al calor y la actividad física, el Colegio de Médicos recomendó evitar la exposición solar directa y los esfuerzos físicos intensos entre las 10:00 y las 17:00 horas. En caso de tener que salir, es fundamental buscar la sombra, utilizar ropa liviana, de colores claros y confeccionada con fibras naturales que faciliten la transpiración.
“Protegerse con sombrero y anteojos de sol con filtro UV, el uso de protector solar, con un factor de protección no menor a 30, debe aplicarse media hora antes de la exposición y renovarse cada dos horas”, ampliaron desde la entidad.
También, los especialistas remarcaron la importancia de una alimentación adecuada y del cuidado del entorno. “se sugiere priorizar comidas livianas, con abundante consumo de frutas y verduras frescas correctamente higienizadas, y evitar alimentos pesados o de difícil digestión”, explicaron.
“En los hogares, se debe mantener los ambientes lo más frescos posible, cerrando persianas durante el día en las zonas expuestas al sol y ventilando durante la noche, el uso de ventiladores puede ser útil cuando la temperatura es inferior a 35°, pero en temperaturas más altas su efecto puede ser contraproducente si no hay suficiente humedad”, concluyeron desde el Colegio de Médicos.
El Colegio de Médicos advirtió sobre los riesgos de los golpes de calor
La entidad colegiada advirtió sobre los riesgos ante los golpes de calor, los cuales constituyen una emergencia médica. Entre los signos de alarma se encuentran la temperatura corporal superior a 39°, la piel roja, caliente y seca, el dolor de cabeza intenso, mareos, náuseas, confusión, desorientación o pérdida del conocimiento.
Ante la sospecha de un golpe de calor, se debe llamar de inmediato al servicio de emergencias, trasladar a la persona a un lugar fresco y sombreado, intentar disminuir la temperatura corporal con paños fríos o mojando la ropa, y no administrar medicamentos antifebriles. Sólo debe ofrecerse agua si la persona está consciente.
“Hay que poner especial énfasis en el cuidado de los grupos de mayor riesgo, como los adultos mayores, que suelen tener menor sensación de sed; los niños pequeños, que se deshidratan con mayor rapidez; y las personas con enfermedades crónicas, como afecciones cardíacas, renales, neurológicas o diabetes”, detallaron desde la entidad.
Según indicaron desde el Colegio de Médicos bonaerense, en estos casos, el monitoreo debe ser más estricto, ya que algunos medicamentos de uso habitual pueden alterar la respuesta del organismo frente al calor.
Por último, el Colegio de Médicos bonaerense recordó que la prevención, extremar los cuidados, y la consulta médica oportuna son claves para evitar complicaciones graves durante las olas de calor.
