miércoles, enero 26, 2022

Ola de calor: consejos para pasar la semana de temperaturas extremas

Repasa las recomendaciones para evitar los golpes de calor y hacer un uso responsable de la electricidad en medio de la semana de temperaturas extremas.

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Se viene una semana de calor extremo en toda la provincia de Buenos Aires y el resto del país, y es por eso que las autoridades comienzan a hacer distintas recomendaciones que incuyen suspender actividades, con el fin de evitar el golpe de calor.

En medio de una ola de calor agobiante, el Servicio Meteorológico nacional (SMN) pronosticó temperaturas de entre 35 y 42 grados de máxima para gran parte del país para toda esta semana

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Ante la ola de calor, desde el SMN ya emitieron alertas amarillas y naranjas en las provincias del centro y en el norte de la Patagonia para advertir sobre el riesgo sobre la salud, especialmente de los mayores de 60 años, bebés y niños.

La ola de calor afecta especialmente a niños y mayores de 60 años.
La ola de calor afecta especialmente a niños y mayores de 60 años.

Ola de calor: cómo evitar el golpe

El Servicio Meteorológico, además emitió una serie de consejos que son vitales para pasar esta semana de ola de calor y minimizar el impacto de las temperaturas extremas que se prevén esta semana.

  • Mantenerse hidratado adecuadamente
  • No exponerse al sol en horas centrales
  • Evitar las bebidas alcohólicas
  • Usar ropa holgada y de colores claros
  • Reducir la actividad física

Ola de calor: cuales son los síntomas del golpe

Así, los períodos de altas temperaturas pueden provocar un golpe de calor, un estado físico que provoca:

  • Fuerte dolor de cabeza
  • Pérdida de la conciencia
  • Aumento extremo de la temperatura corporal
  • Mareo
  • Sequedad en la piel

Por eso, desde el SMN recomendaron aumentar el consumo de líquidos para mantener una hidratación adecuada, no exponerse al sol en exceso ni en horas centrales del día, evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas, ingerir verduras y frutas en vez de comidas abundantes, reducir la actividad física, usar ropa ligera, holgada y de colores claros y permanecer en espacios ventilados o acondicionados para evitar el golpe de calor.

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Sin embargo, desde el organismo recordaron que si una persona tiene sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39 grados, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos o dolores de cabeza, deberá solicitar asistencia médica.

Asimismo, si una persona tiene síntomas de estar siendo afectada por un golpe de calor, se la debe trasladar a la sombra, intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.


Ola de calor: consejos para el uso de la electricidad

A su vez, desde el SMN hicieron hincapié en que el aumento de temperaturas impacta y la ola de calor en el consumo energético por lo que hay que hacer un uso responsable de la energía eléctrica.


Algunas de las recomendaciones para el uso responsable de la electricidad durante la ola de calor son:

  • Mantener las puertas y ventanas cerradas si la refrigeración está encendida
  • No refrigerar ambientes que no se utilicen y apagar el equipo cuando se abandona la habitación por un tiempo prolongado
  • Limpiar los filtros al menos cada 6 meses
  • Programar el equipo a una temperatura de 24° Centígrados
  • Antes de decidir por la compra de algún equipo de aire acondicionado, considerar la tecnología Inverter

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